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（中央社記者龍柏安台北21日電）世界球后戴資穎今天在丹麥羽球公開賽女單奪冠，拿下本季第8座單打冠軍，她也將成為世界羽壇女單史上，繼中國名將李雪芮後，世界積分突破10萬大關的第2人。戴資穎今以21比13、13比21、21比6擊敗印度名將賽娜（Saina Nehwal），不僅寫下對戰11連勝，同時這也是她生涯首次在丹麥公開賽登頂稱后。丹麥羽球公開賽是羽球世界巡迴賽超級750系列賽之一，冠軍積分高達1.1萬分，整季僅5站，是當今羽球世界巡迴賽中，等級次高的大賽，僅次3站1000系列賽。根據世界羽球聯盟（BWF）的積分排名規定，將以52週（一年）內積分最高的10場積分加總，做為排名依據。戴資穎本季共拿下全英公開賽與印尼公開賽兩場1000系列大賽冠軍；至於750系列前3站打完，她也先後摘下馬來西亞公開賽與丹麥2站冠軍。在丹麥登頂奪冠前，小戴積分已達9萬8317分，10場列入計算積分中，最低是年初馬來西亞大師賽亞軍的7800分，她順利登頂後，最新的世界排名除繼續壟斷球后寶座，積分也將增加3200分，來到生涯新高的10萬1517分，成為10萬積分俱樂部的最新成員。在世界羽壇史上，10萬積分俱樂部僅有9名（6組）會員，包括馬來西亞球王李宗偉、中國好手諶龍，以及女將李雪芮等3名單打名將，雙打僅有中國女雙組合于洋、王曉理，混雙的張楠、趙雲蕾，以及現任男雙世界第1組合、印尼的蘇卡穆約（Kevin Sanjaya Sukamuljo）與吉地安（Marcus Fernaldi Gideon），而小戴則是榜上第10人，女單史上第2人。值得一提的是，接下來小戴將轉戰同屬超級750系列的法國羽球公開賽，倘若能夠再次奪冠，積分仍有向上提升空間。（編輯：方沛清）1071021

董至成年初為了遠赴大陸發展，請辭主持多年的《綜藝大集合》節目，卻傳出不僅沒戲可接，找頭路還屢遭白眼。不過，報導一出後，好人緣的他立刻得到好友幫忙，工作紛紛上門，近日董至成還進軍飲食界，在大陸自創品牌，以《流星花園》杉菜爸的名義賣起「杉菜爸貢丸」，開業在即，戲中女兒大S 、蕭敬騰還有賈靜雯等圈內好友們齊錄影片恭賀。52歲資深藝人董至成在大陸發展10個月，上半年他因人生地不熟，演藝工作遇上不少阻礙，幸而最後獲得各方好友出手幫忙，如今的他在大陸發展逐漸順遂，有商界好友看中他在大陸有點人氣，找他一起成立品牌賣貢丸。杉菜爸加持 發展副業董至成曾在戲劇《流星花園》中飾演女主角「杉菜」的爸爸，在大陸已有知名度，他的名氣也成就他開創副業。當年董至成在《紅白勝利》反串經典角色「董月花」紅極一時，還開起「董月花奶鋪」，這項副業雖然最後收攤，但對他而言卻是一個珍貴的商場經驗。今年LINE找他拍貼圖，其中一個貼圖，就是「董月花」，看得出「董月花」之於他的重要性。如今重新踏入商界開起「杉菜爸貢丸」，董至成也希望能像當年「董月花奶鋪」，可以有許多分店據點。擔心食安問題，因此他也去過工廠，親自觀察從肉品、生產、到保存包裝出貨等製作過程，畢竟貢丸掛的是他的名號，期盼也能是品質的保證。事實上，除了貢丸商找上門來合作外，從事珍珠奶茶、CAFÉ販售等相關事業的好友或商界人士，也都主動上門要求跟他合作，交給他許多設想完備的合作計畫書，只是目前他想專心做好一件事，先把貢丸這門生意搞好，其他的產品以後再慢慢說。大集合敲鐘 被虧也爽今年金鐘《綜藝大集合》節目拿下第53屆最佳綜藝節目主持人獎，胡瓜在台上不忘感謝「一離開節目就得獎」的董至成。其實上個月董至成得知《綜藝大集合》入圍金鐘獎時，就已特地飛回台灣為節目雙料入圍慶賀，還以嘉賓身分回歸節目，對於被說成一離開就得獎，董至成自嘲說：「那我應該早點離開。」雖然看著別人拿獎，他心裡還是與有榮焉。董至成妻兒都還留在台灣，因此每個月他都會抽空回台跟家人相聚，值得開心的是，他年底已接獲不少廠商尾牙活動，還笑說，「還沒客滿唷！歡迎大家趕快來找我！」更多鏡週刊報導【北漂賣貢丸】豪砸3000萬當獎金 白冰冰靠賣水餃養活百人【北漂撈不到】被迫降價接工作？「主持界阿信」回應了【北漂撈不到】賺人民幣沒那麼容易 她差點被騙去陪酒

記者黃朝琴／臺北報導臺客第一天團金枝演社《整人王》，11月3日將南下彰化縣員林演藝廳獻演，該劇由喜劇天王王榮裕導演，力邀嘲弄大師紀蔚然編劇，將野台搬進劇場，採戲中戲形式，搬演臺灣第一整人王「邱罔舍」傳奇，更與臺灣歷史「漳泉械鬥」恩怨結合，映射當代百態，看邱罔舍如何化險為夷，終使有情人終成眷屬，最療癒喜劇，讓你感受到溫度，也笑到翻肚。「金枝演社」是臺灣最接地氣的劇團，藝術總監王榮裕宿以「江湖派」的臺味手法著稱，「學院派」的國家文藝獎得主紀蔚然則是風格多變，不按牌理出牌，劇作帶給人驚喜，《整人王》則是他首齣全本臺語劇，全劇臺語發音，中文字幕，開創臺語舞台劇的新里程碑。王榮裕說，《整人王》這齣戲採「戲中戲」的結構呈現，描述一個現代劇團搬演一齣戲，這齣戲劇名叫《新編邱罔舍》，而且採取開放式的舞台設計，這源自他小時候看歌仔戲野台戲的經驗，因為「前台好看，後台夠精彩」。王榮裕將野台搬進劇場，舞台中央搭建一個戲臺，圍繞兩側與後方的半圓區域則是後台，觀眾可直接觀看演員換裝換裝及道具進出，揭開戲班真實面貌，宛如窺見角色背後的另一面貌，讓前台與後台的融合，呈現戲棚人生。。王榮裕進一步表示，「舍」在福佬話意指富貴人家的子弟（富二代），這個愛捉弄人、詼諧、逗趣的角色，其實從福建漳州的民間故事移植過來，受到風土人物的影響，才出現「邱罔舍」是臺南人的說法。王榮裕指出，這齣戲拼盤式音樂元素，4首曲目添加鑼鼓元素，除歌仔戲的哭調，還加入臺語流行嗨歌《姐姐》，力邀「霹靂布袋戲」幕後音樂人風采輪，運用世界名曲改編，充滿「胡撇戲」的風格。王榮裕說，劇中「漳泉械鬥」的對決場面，增加臺式RAP饒舌歌，尤其漳泉家族因口音差異的互相嘲諷，以及罵人宛如繞口令的對白，大玩語言邏輯的遊戲，更讓全場鼓掌大笑。他舉例，互嗆橋段罵人「有樓無梯」，意思指對方「欠梯」，臺語諧音為「欠揍、欠修理」的意思，極致呈現「罵人不帶髒字」的臺語韻味。王榮裕強調，「無朝無代」是胡撇戲特色，該劇服裝道具可謂跨時代交融，彷如時空錯置，給人「穿越」感覺，描述清朝故事，演員身著現代服裝，劇情卻出現古代打更人。《整人王》講述聰明絕頂卻玩世不恭的邱罔舍，如何抓住人性弱點作弄鄉里，甚至官府師爺都被惹惱，撂下戰帖要一決高下。但這位整人王卻遇上旗鼓相當的對手美玉，因而救下一對私奔的年輕愛侶，並捲入漳泉械鬥家族之間，意外扯出邱家塵封已久的傷心往事，讓邱罔舍決定出手大整雙方，以報一箭之仇。此時，師爺也請出白賊七助陣，意圖攪局，漁翁得利。一場計中藏計的鬥智大騙局就此展開。紀蔚然機智幽默的妙筆下，自詡精明的眾生形色，笑料百出的鬥法過程，帶觀眾看破人性的荒謬矛盾，但最後又找到人性的希望。整齣戲以邱罔舍的角度，直擊漳泉間恩怨，同時呈現師爺、白賊七、邱罔舍笑鬧百出對決，且看整人高手大亂鬥，讓觀眾飆淚狂笑。《整人王》採胡撇戲的表演風格，幽默翻轉歷史的沈重。（金枝演社提供）《整人王》臺語發音，中文字幕，開創臺語舞台劇的新里程碑。（金枝演社提供）《整人王》採戲中戲形式，搬演傳奇人物，將野台搬進劇場（金枝演社提供）《整人王》描述清朝故事，演員身著現代服裝，給人「穿越」感覺。（金枝演社提供）《整人王》11月將於彰化獻演。（金枝演社提供）《整人王：新編邱罔舍》採胡撇戲的表演風格，幽默翻轉歷史的沈重。（金枝演社提供）

【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到 前面已介紹過，引起高血壓的原因有很多。相信應該有不少人心有同感，覺得與自己的狀況十分符合。對現代人而言，要怎麼控制生活習慣病，實在是門重要的課題。雖然血管隨著年齡漸漸變硬，造成動脈硬化，但並非全部都與年齡有關。其惡化因素中，也有生活習慣病的存在。 從前沒有車，行動大多都要藉由步行。為了生活必須要靠身體勞動，幾乎沒有像現在一樣用坐的工作。另外，飲食上也很簡單，沒有所謂的「飽食」，而如今，日本的飲食文化卻受到歐美影響，變成以肉食為主。再加上生活便利性提高，更使得運動不足的問題攀升。 近年來，健康意識逐漸抬頭，早晚外出散步、去健身房揮灑汗水、關注健康食品，並且從設立吸菸區到完全禁菸等，許多健康觀念正在逐漸正在逐漸推廣。而如何抑制動脈硬化，也成為一項緊迫的任務。這些都是改善生活習慣的第一階段，也是我們目前輕鬆就能做到的。 最近有各種激素能抑制動脈硬化的研究發表。這裡介紹比較受到注目的一氧化氮、脂聯素、胰島素樣生長因子1（Insulin-like Growth Factor 1，IGF-1）。 一氧化氮的作用 首先來看看一氧化氮。一氧化氮是氮與氧的化合物，化學式為NO。會從自然界中的打雷或山火中產生，其餘幾乎都是人為，透過抽菸與車輛廢氣、焚化爐等方式產生，是造成大氣汙染的有害物質。在人體內則主要會由覆蓋於血管內側的內皮細胞生成，藉以調節血管內皮。 另外，也會產生於腦部與神經細胞、白血球中。一氧化氮會在人體內稱為精胺酸的一種氨基酸被分解時產生。這種物質稱為「雙刃劍」，過多或過少都會人體造成不好的影響。 一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固（血流凝結的現象）、炎症、氧化等四種。與免疫有關的巨噬細胞，把殺死病原體當作目的，產生一氧化氮。但是，當身體受到如敗血症等大量病原體侵入攻擊時，為了對應此狀況會產生大量一氧化氮，這可能導致血管鬆弛，陷入休克狀態。 血管內皮以一氧化氮作為傳遞物質，會使周圍的平滑肌鬆弛、動脈擴張，並且讓血流增加。臨床上能利用此機能的是，廣泛使用在狹心症等心臟病上的硝化甘油。另外，此物質也可以使通往毛根的血流增加，應用此效果的是生髮液「RiUP®」。 將增加血流的機能應用於使陰莖勃起的「Viagra®」，也是巧妙利用一氧化氮的作用。且一氧化氮也有神經傳遞的功能，對形成記憶很有效，目前已應用於臨床上，若使用方式正確的話，會是個非常優秀的物質。 擴張血管好物！下一頁看看超簡單運動預防心臟病，邊泡澡也能做！ 由於一氧化氮可以使血管鬆弛並擴張，繼而讓所有血管維持彈性。所以當血管變得狹窄，使得血液變得「黏糊」時，血液中的海藻酸就會產生一氧化氮，幫助血管擴張，讓血液變得「清澈」。由此看來，一氧化氮可對高血壓、腦和心臟疾病、代謝症候群的危險因子發揮效果，因此被期待用來預防與改善心臟與血管相關的各種疾病。 一氧化氮較少的時候，會出現高血壓、高血脂症、動脈硬化、心臟病、勃起不全等問題，過多則會隨著神經細胞死亡而造成腦部疾病，例如腦中風、老年失智症、帕金森氏症等。實在是過多或過少都不好的物質。 飲食與運動，能增加一氧化氮 一氧化氮的作用，大致上可分成兩種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張，幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的膽固醇，抑制斑塊的發生。 那麼，為了增加一氧化氮，該怎麼做才好呢？這絕對不是件難事。過了三十歲以後，內皮細胞內的一氧化氮產生效率會降低，但只要吃得對並且適量運動，就可以增加。 具體來說，可以多吃富含氨基酸且脂肪較少的紅肉、魚、大豆等，多攝取優質蛋白質。但是，使用這些食材的料理，很難確保能攝取到足夠的量。至於含有較多脂肪的肉類中，有許多飽和脂肪酸，這個飽和脂肪酸會使血管內細胞受到損傷，阻礙一氧化氮產生，需要注意不能吃太多。 想要增加一氧化氮，運動也非常有效。持續二十分鐘的有氧運動，可以使血液中的一氧化氮增加。前面也提過有氧運動對改善生活習慣病的重要性，請務必實行。 這裡介紹幾個在室內也能簡單進行的運動，提供給較難外出運動的人。在工作時，墊腳站立，然後恢復站姿，再以腳跟為軸心，將腳尖抬起。此動作早晚各一次，並進行兩分鐘，可以使被稱為第二顆心臟的比目魚肌伸縮，幫助血流增加。比目魚肌是下肢肌肉的一部分，可使足關節抬伸。 這個動作在泡澡的時候也可以進行。在浴缸中以坐姿將腳伸直，並將腳尖往前、往後伸展，便可以感受到一部分的比目魚肌在伸縮。只要這麼做，就可以使血液中的一氧化氮增加。另外，膝蓋不好而無法久站的人，在床上進行二十次左右腳尖運動也很有用。 為了使一氧化氮增加，每天稍微費些心思注意飲食管理，以及進行輕度的運動就很足夠，建議各位現在就立刻開始進行。 【延伸閱讀】 本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

最受全球華人矚目的選秀節目《聲林之王》，上週首播第一集榮登YouTube發燒影片第一名，更在PTT與DCard都引起熱烈討論。前天週五 (10/19) 開播第二集，許多看過第一集的網友早已引頸期待。當晚於ETtoday新聞雲App播出，節目總長2小時，昨天 (10/20) 點擊數字出爐，同時最高在線人數高達100,916人，總觀看次數已破百萬，網友們狂讚：「今天的選手都好會唱」、「後面的水準都很高」。沒趕上在線收看的觀眾，今天週日 (10/21) 晚上，台視8點、中天綜合台10點播出，別再錯過囉。節目週五播出時，身為首席導師的蕭敬騰，不忘現身《ETtoday星光雲》留言，親民和觀眾互動：「我來了！」引起大批觀眾驚呼：「是老蕭！」他好奇詢問網友意見：「你們選誰？」反被眾網友追問喜歡哪個選手的聲音，而他俏皮回答：「你們猜！」最後不忘隔空對所有選手們喊話：「加油！」另一位首席導師林宥嘉，更在週五錄影時表示，雖然行程繁忙，但時時刻刻都在關注《聲林之王》。本集中，曾參加《華人星光大道2》的亞軍歌手鄭心慈，對上充滿個性與個人特色的歌手龔潔恩，導師林宥嘉表示，這場精彩的對決堪稱是「完美對個性」，他認為心慈的表演方式很完美，卻沒有找到令人揪心的點，反倒是「帥到爆」的龔潔恩 (上圖) 吸引了他。鄭心慈落選後在個人臉書發表感言，沒想到宥嘉導師暖心地現身回文替她加油，被網友狂讚「宥嘉真的是很用心」、「宥嘉真的很暖」、「最暖心導師」。本週播出內容比上集更加緊湊精彩，其中「忍者龜」鄭可強PK「黑貓」張孟權，導師林宥嘉頻讚鄭可強：「聽到了非常喜歡的聲音，聲音真的很好聽。」蕭敬騰評為：「孟權的表演聲音非常有層次，而可強的聲音表現非常好。」引起擁張與擁鄭網友群熱烈討論。此外，本集更出現職業級精彩表演選手李友廷演繹《喜劇之王》，對上陳肇天演唱《說散就散》，兩位選手都是超高水準演出，導師的標準變得超嚴格，更當場考驗要求選手演唱自創曲。另外，星光幫出身、外號「小阿妹」的贊薇演唱《裝醉》，歌聲爆發力十足，但導師楊丞琳給予真心建議，希望她能走出自己的特色。《聲林之王》於每週五晚間9點《ETtoday新聞雲》網站、App、星光雲粉絲團同步播出（ ），週六重播；接著週日在台視無線頻道 (20:00-22:00)、中天綜合台 (22:00- 00:00) 播出。喜歡節目的觀眾朋友快到ETtoday新聞雲App「聲林投票區」，為喜歡的選手應援投票（ ）。(照片提供／ETtoday新聞雲)

Levis的超級品牌日登場！10/22日限定一日，Yahoo奇摩購物中心Levis超級品牌日亮麗上陣，全館下殺五折、新品首降七五折、最特別的是，Levis還準備了總價值十萬元的各式好禮要免費送給所有在超品日活動期間購買Levis商品的消費者，只要在10/23日上午十點前登記，就有機會免費獲得包括Levis單寧筆記型電腦包、LOGO後背包、牛仔抱枕、真皮票卡夾、真皮長夾…..等眾多好禮，消費者要把握機會，可以趁換季添購品牌潮服，又能享折扣拿好禮，機會錯過難再。Yahoo奇摩購物事業群資深總監賴美均表示，這次Levis的優惠不僅全面、而且下殺折扣深非常有誠意，推薦想買秋裝的消費者可以鎖定夯品下手：「這次Levis有推出多款精美的刺繡牛仔系列，也有特別為了亞洲限定版的中腰緊身窄管牛仔褲，穿起來不僅顯瘦又能修飾腿型，很推薦給想穿出修身效果的時尚男女們。」Levis超級品牌日眾多商品一日限定爆款，少量指定美品在11/1日前還可搶購，喜歡牛仔風想穿出青春活力的消費者趕快下手，先買先享受秋之牛仔風情，最亮眼的身影就是您。Yahoo奇摩Levis超級品牌日看這裡十萬好禮消費登記送Levis 大學T 男裝 字母滾邊 銀標Silver Tab 原價1090特價545、即日起 ~ 2018/11/1 10:59 AM（滿兩件打84折）Levis 女款 711 中腰緊身窄管牛仔長褲 亞洲限量金刺繡 彈性布料 原價4290特價2145、即日起~ 2018/11/1 10:59 AM（滿兩件打84折）Levis 牛仔外套 女裝 亞洲限量金刺繡 Sherpa綿花絨 原價4990特價2495、即日起~ 2018/11/1 10:59 AM滿兩件打84折）

台北市一對夫妻長期爭吵互控家暴，妻子對趁午睡的醫師丈夫潑汽油縱火，卻忘了8個月大的兒子也在房裡，驚慌下樓求救，造成一家三口都受傷送醫，妻子事後也坦承買汽油縱火燒傷丈夫，被警方送殺人未遂等罪送辦，但目前小男嬰沒人照顧，暫由社會局緊急安置。▼（圖／東森新聞）樓梯間3名婦人衝進屋內，急急忙忙抱著一個小男嬰下樓，後頭緊跟一個衣衫不整的男子，他氣得要衝下樓找他的妻子算帳，因為身上大面積被妻子潑汽油點火燒傷，沒多久，消防隊員紛紛趕到，把受傷男子帶下樓，送上擔架趕緊送醫，妻子和丈夫大吵後，潑汽油在丈夫身上縱火逃逸，但妻子卻忘了8個月的男嬰在房內，又馬上到樓下店家求救報警。19號下午1點多台北市光復南路公寓發生火災，事後警方調查，妻子坦承因為當天吵架去附近加油站買汽油，回家趁著丈夫在床上睡覺，潑汽油縱火。▼（圖／東森新聞）潑油縱火燒夫的其實是一名醫師娘，因為不堪長期夫妻不睦互控家暴，這一次她憤而縱火，但這也卻讓她進了警局，被依殺人未遂，公共危險以及傷害罪送辦。轄區派出所更從今年1月開始到10月13號，一共接獲6次家暴案，如今妻子縱火，醫師丈夫身上40％燒燙傷，妻子和小男嬰也有輕微燒燙傷及擦傷，家庭驟變，社會局已經介入。小男嬰他已經由我們社會局先行照顧安置，那後續的話會再跟家屬這邊來討論，他的後續的照顧跟安排。▼（圖／東森新聞）醫師一家在台北市租屋，臉書上兩夫妻看起來幸福恩愛，但殊不知婚後多次爭吵動手，昔日伴侶成了怨偶，還造成無辜嬰兒受傷，夫妻倆鬧上法院徹底決裂，孩子的後續安置成了最大問題。（封面圖／東森新聞）【家暴警語】家暴求助專線：113或110張老師專線：1980生命線專線：1995緊急醫療救護專線：119更多東森新聞報導● 燒毀最會拍測速照相機 縱火犯落網：替友出氣● 載傳播妹濕地搞車震…才脫內褲飄異味 警敲窗糗爆了● 19歲女過退房時間叫不醒 控員工闖入偷7萬

日本KYB制震器驚爆抗震數據造假，而且全都外銷到台灣，引起民眾恐慌，營建署在今天22日也表示已經全面清查，三天內公布名單！▲日本晴空塔的防震裝置驚傳數字造假。（圖／東森新聞資料畫面）高聳入雲端，634公尺高的日本晴空塔是東京必逛的景點，沒想到上面的防震裝置驚傳數字造假，廠商KYB還把不符標準的產品賣到台灣。民眾，呂先生：「日本過去就是給人家感覺品質很好，建商又用它的名字，說品質很好，結果造假，這對整個大樓品質都有影響呀。」民眾，李先生：「台灣地震帶嘛，那房子需要避震器，是必要的啊，如果有造假的話，當然它就會不安全。」▲營建署表示3天內要清查2003年起領建照的建築。（圖／東森新聞資料畫面）現在營建署也強調，要清查2003年起領建照的建築，3日內盤點出使用KYB制震器的建案。建築安全履歷協會理事長，戴雲發：「制震器是當做額外增加舒適性的，今天一個建築物假如鋼筋沒有綁好，有點像一個人身體不好、骨質疏鬆，那你拿一、兩支柺杖說去輔助他，讓他變得更安全，事實上也是於事無補。」▲標榜KYB制震宅的建案廣告恐有廣告不實的情形。（圖／東森新聞資料畫面）其實以往輸入KYB關鍵字，就會出現許多標榜KYB制震宅的建案廣告，可以看到建案粉絲團紛紛把標語廣告下架。消基會房屋委員會委員，張欣民：「這些建案如果用KYB的制震器，知道有數據造假的話，那拿來做廣告的訴求，某種程度可能會有廣告不實的情形。」事實上，用KYB制震器豪宅案不再少數，是否衝擊買氣還要觀察。吉家網董事長，李同榮：「只是住戶會有一種不安心的感覺，其實抗震的幅度是沒有問題，對於一般的房價影響，不會是因為這個單一事件。」▲KYB制震器台灣代理商聲明產品都符合建築安全規範。（圖／東森新聞資料畫面）不過KYB制震器台灣代理商也聲明，在台灣地區銷售的產品都符合建築安全規範，現在就等營建署報告出爐才能，釐清究竟衝擊多少建案跟公共工程。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導本週操盤筆記 (1022-1026)黑心！日KYB問題避震器「只外銷台灣」營建署回應了〈分析〉調升消費稅：日本經濟無法承受的痛？

「紐約時報」（New York Times）今天報導，沙烏地阿拉伯部署網路大軍，騷擾異議記者哈紹吉（Jamal Khashoggi）和在推特上批評這個王國的其他人士。根據報導，致力攻擊哈紹吉與其他具影響力沙國人士，及在社群媒體掀起反對他們輿論的行動，包括設在利雅德的所謂「巨魔農場」（troll farm）和疑似滲入推特的間諜，沙國利用間諜監控用戶帳號。推特不願發表評論。沙國駐華盛頓大使館官員也未立即回應置評要求。沙國官員今天說，「華盛頓郵報」（Washington Post）專欄作家哈紹吉在沙烏地駐伊斯坦堡領事館內爆發的打鬥中喪命。但土耳其官員表示，哈紹吉是遭沙國安全部隊暗殺並分屍。報導引述美國和沙國官員的話說，沙烏地特工2010年展開騷擾批評人士的社群媒體運動。相關策略是由沙國王儲穆罕默德．沙爾曼（Mohammed bin Salman）的顧問卡塔尼（Saud al-Qahtani）擘劃。根據沙烏地國營媒體，哈紹吉失蹤案引發軒然大波後，卡塔尼是遭沙國國王沙爾曼（King Salman）撤職的5名官員之一。紐時也引述管理顧問公司麥肯錫公司（McKinsey & Co）的報告，這份報告就公眾對沙國2015年推出撙節措施的看法進行討論。取得這份9頁報告副本的紐時說，負面評價多過正面評價。麥肯錫公司發布報告後，報告中提及的3人之一被捕，另一人說沙國政府逮捕他的兩名兄弟並駭進他的手機，第3人的推特帳號則被關閉。麥肯錫公司在聲明中說，他們所做的報告可能被用來針對個人，這點令人「恐懼」，而這些報告也不是為任何政府實體而準備。麥肯錫公司說：「我們從未接獲沙烏地阿拉伯任何人士授權，去準備任何種類或形式的報告以確認批評者身分。」

工商時報【涂志豪╱台北報導】晶圓代工龍頭台積電年度運動會昨（20）日在新竹縣立體育場熱鬧登場，今年運動會是創辦人張忠謀退休後，首度由董事長劉德音主持，包括前副董事長曾繁城、總裁及副董事長魏哲家亦一同出席。劉德音「依慣例」對員工送出大禮，將發給3.9萬名員工每人1.2萬元獎金，合計送出4.68億元大紅包，創下歷年最高紀錄，員工們則熱情大喊「董事長我愛你」。劉德音指出，為感謝員工們去年一年的努力與貢獻，他和總裁魏哲家要向辛勤奉獻的台積電員工們送出一個小禮物，凡在台灣員工，且今年5月31日前到職，職級在60∼64級的直接人員，職級在20∼26級的行政及技術人員，以及職級在31∼33級的工程師與管理師等，共計3.9萬人每人將發給1.2萬元紅包。台積電運動會昨日登場，今年接下董事長職位的劉德音帶領總裁魏哲家等高階主管繞場與同仁打招呼，並由員工熱情高喊「董事長我愛你」揭開序幕。劉德音致詞表示，很高興運動會又一次凝聚台積團結力量，看到大家展現活力與創新精神，感動了我，感動了身後主管們，有信心台積一定會更成功。由於張忠謀今年退休，這次台積電運動會並未出席。劉德音表示，他2個月前就去拜訪創辦人，邀請他參加運動會，過了幾天，創辦人用正式信件回覆，說他剛剛退休，惜別會大家給的熱情感受還未消退，今年就不參加了，只要明年台積電有好表現，一定會來參加。劉德音也以此鼓勵員工一起團結合作，共同創造2019年的台積奇蹟。劉德音表示，台積電7奈米已經量產，是半導體產業發展的重要里程碑，將大大增進半導體發展與人類進步。5奈米也按照計畫在明年春天於竹科Fab 12廠進行風險試產。另台積電中科Fab 15廠已開發7奈米製程，並將以22奈米接續28奈米；南科Fab 14廠將由12奈米接續16奈米，至於南京廠的16奈米已經量產。台積電特別在現場大螢幕秀出南京Fab 16廠及興建中的南科Fab 18廠的空照圖，劉德音也跟台積電同仁說，看起來是不是很美輪美奐、也十分壯觀。根據台積電規畫，Fab 18廠將用於5奈米製程、預計2020年進入量產，屆時台積電可望成為全球第一家生產5奈米的晶圓代工廠。

財經中心／綜合報導過去被視為「鐵飯碗」的台電、中油、台糖、台水，即將在本月底進行新進職員招考，不過今年的報考人數不再像以往動輒超過5萬人，僅有3萬1000多名考生將爭取1220個名額，讓錄取率大幅提升，創下近4年新高。對此，公職補教業者就透露，因為今年景氣回升較好找工作，加上國營事業福利縮水，目前呈現一個「老人不幹、年輕人不考」的狀態。▲圖／中央社由於戰後嬰兒潮出生的老員工屆臨退休年紀，經濟部所屬的四家國營事業台電、中油、台糖、台水，近年來幾乎都開出上千個錄取名額，但近幾年景氣回溫，加上國營事業福利縮水，越來越多年輕人寧願賭一把自行創業當老闆，也不再奢求「鐵飯碗」，導致報考人數不斷縮減，自2014年至今，年年的報考人數約在2萬~3萬人之間，與2011年動輒超過5萬的報考人數相差甚大。以今年為例，3萬1442名考生中，將有1220個人有機會成為台電、中油、台糖或台水的員工，也就是說，錄取率達到3.88%，創下近4年新高；另外，本月底又會有一批老員工離退，屆時可能再增額錄取1300人，讓錄取率飆升至4%以上。據《蘋果日報》報導，TKB百官網經理郭乙萱就分析，因為2008年適逢金融海嘯、景氣差，許多人擔心自己沒有一技之長找不到好工作，紛紛報考國營事業。以台電為例，新進員工月薪約在35~38K，但只要待滿10年，月薪將會提升至50~60K，再將上津貼、考績獎金、年終，總年薪都有機會破百萬。但這幾年受到年金改革影響，國營事業福利大幅縮水，加上景氣回穩，越來越多年輕人寧願自行創業，或到民間公司找工作，也不想再領死薪水。▲民眾抗議年改。（圖／資料照）不過她也建議想報考的考生，可以趁著報名人數減少、錄取率提升「卡位」。她表示，近年來老員工離退率高，新人升遷的速度快，若能以自己的學習背景當優勢，選擇相近的類組報考提早準備，則能事半功倍。（編輯：楊惟甯）更多三立新聞網報導退志願役存款剩1萬 網勸：回役吧別再說台灣好幸福 他點破背後真相有夠慘！中國前女首富虧逾2000億點錯小數點 公務員薪水多了1千萬今日推薦影音

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】蘇打綠的鍵盤、中提琴手龔鈺祺11月3日將在台北愛樂文教基金會30周年慶祝音樂會中，彈奏其創作的《佐道幻想組曲》，《佐道幻想組曲》這是台北愛樂最新的委託創作作品，也是龔鈺祺第一次獨立創作，在2016年首演後，這次是被邀請做第二次演出，龔鈺祺表示，同樣的創作能有兩次表演機會，是對作者的一種肯定。龔鈺祺也說，與台北愛樂合作，感受到音樂發展更多的可能性，而這次比起首演卻是輕鬆了不少，第一次演奏新作品時，超怕效果不好或是鋼琴彈錯，還好最後迴響還不錯。而有上次的經驗，這次終於能用輕鬆歡快的心情來參與活動，他邀請粉絲們來一同參與他久違的演奏表演。107年是美國當代音樂大師伯恩斯坦百年誕辰，台北愛樂文教基金會恰逢30周年，此次將集合台北愛樂全體家族，包括：合唱團、樂團、歌劇、音樂劇團員等，在慶祝音樂會獻上《彌撒》在台灣的首演。由於台灣合唱作曲家錢南章及冉天豪的作品，曾一路伴隨著台北愛樂的成長，此次音樂會上也將演唱兩位大師的作品。音樂總監暨指揮古育仲表示，此次作品不侷限於古典音樂，包含雙合唱團、管弦樂團、搖滾樂隊、電子音效、舞團及歌者等，是跨界融合的嘗試，雖然在排練時的安排很複雜，不論是時程規劃，又或是排練內容，因每個團擅長的項目與風格特色都不同，但在大家的努力下，將會把最好的成果展現出來。

（優活健康網編輯部／綜合整理）受到丈夫家暴的妻子出乎意料的多，而且實際上，這些丈夫大多是高學歷、在一流企業工作。這些妻子無法逃離暴力的理由有三個。無法擺脫受暴者角色的三個理由第一個理由是「丈夫會對我施暴，是因為我惹他生氣」，一味認為是自己不對而隱忍著。如果從小就因為父母情緒激動而無故遭受毆打，或是經常目睹雙親間的暴力行為，最後孩子就會認為「是自己的錯」。在這種環境下成長的人會習慣暴力，所以這些妻子並不覺得丈夫施暴這件事很嚴重。即使被丈夫毆打，也會覺得「是自己的錯」，擔心自己逃走會對丈夫造成傷害，所以無法逃離丈夫。第二個理由是她們覺得施暴者是因為愛自己才施暴。就如同前面所提過的，這種情況多見於被關在納粹集中營的猶太人身上，當人在孤立無援的狀態下持續遭受不明原因的痛苦就會發瘋，或是覺得施暴者是因為愛自己才會對自己動粗。這是因為如果不相信愛情的可能性，人就無法活下去，所以創造出這種幻想。丈夫的暴力行為和這種情況相同，當妻子一直被丈夫毆打，就會覺得「這個人是因為愛我，才會對我施暴」，這是人們為了避免自己發瘋或精神崩潰而創造出來的幻想。第三個理由是不論自己逃到哪裡，都會被丈夫找到的絕望感。當人們持續承受這種不知道何時會出現的暴力，將無法逃離那個地方。不知道暴力行為是今天會發生？還是明天會發生？或是一個月之後發生，在這種未知狀況下產生恐懼感。這種不規律性會給人們帶來嚴重壓力。就像對老鼠進行不規律的電擊時，老鼠完全不想逃走，也無法行動。用以形容這種情況的專業用語為「習得性失助」。妻子被打後不逃跑的狀況也一樣，原因就是這種不知道何時會發生的殘酷行為。當自己處於孤立無援的狀態，認為任何人都絕對不會來拯救自己，不禁會覺得即使從這個人身邊逃走，也無法完全逃離，所以只能留在這裡。基於以上三個理由，女性就算被打，也很難逃離丈夫。不過，有越來越多的女性能夠下定決心逃離丈夫，即便逃走之後仍會產生一些問題。必須特別提防家暴丈夫的道歉丈夫追到妻子逃走後的落腳處，向妻子道歉，講些「對不起」或是「我愛妳」之後，許多女性又會回到丈夫身邊。女士沒有帶傘外出，結果因下雨而被淋得一身濕，她回到家後，看著時鐘等她回家的丈夫大聲怒罵：「妳是去哪裡洗澡後回來的？」即便她回答：「不是！我是被雨淋濕的。」丈夫也不願聽她說明。丈夫一邊喊著：「妳在飯店和誰見面了？」一邊不停毆打她……她覺得這樣下去自己可能會被殺死，於是赤腳逃走了。雖然躲在朋友家，但丈夫還是找到朋友家來，不停低頭向她道歉：「抱歉，是我不對。」要特別提防丈夫這句「抱歉，是我不對」。施暴的男性一定會道歉，而且為了表示自己愛著妻子，還會抱住妻子。妻子看到丈夫這樣做，就會覺得「這個人是需要我的」。最後還會頂著被打腫的臉和丈夫發生性關係。雖然這是非常奇怪的景象，但這兩個人還是繼續過著同樣的生活。然後丈夫又會因為某種原因開始施暴。要斷絕這種惡性循環，必須盡量阻止逃走的女性和丈夫見面。為了避免說出「我要回去」的女性又回到丈夫身邊，必須極力勸阻她。（本文摘自／為什麼父母的愛令人痛苦：完美的親子關係只是幻想／世茂出版）

編譯王光磊／綜合外電報導英國皇家海軍「伊麗莎白女王號」航空母艦，19日進入紐約港停泊，預計訪問一週，以「象徵皇家海軍與美國海軍及陸戰隊的緊密盟友關係」。「伊麗莎白女王號」航空母艦9月自英國啟程赴美，並於9月28日首度進行F-35B戰機在該艦上的起降測試，並於接下來一段時間，進行約500架次的起降測試，以驗證F-35B在各種天氣、海況下，於該艦進行起飛、降落與甲板作業的情況。返英後將安裝武器與通訊裝備結束驗證後，參與測試的F-35B返回美國東岸，「伊麗莎白女王號」轉往紐約訪問後返回英國。據了解，這次返英後，「伊麗莎白女王號」將安裝「方陣」近迫武器系統與作戰通訊套件等裝備，待2019年再度赴美。這次該艦將直接搭載至少7架F-35B，除強化飛行員起降認證取得進度外，也將執行F-35B的海空作戰等演練。2020年可望取得航艦作戰能力此外，「伊麗莎白女王號」預計2020年會在蘇格蘭進行「打擊群作戰驗證演習」，屆時除了英軍的F-35B外，美軍VMFA-211中隊也將部署在該艦上參與聯演，只要通過驗證演習，該艦即真正取得航艦作戰能力。結束F-35B起降驗證的「伊麗莎白女王號」，抵達紐約港訪問。（達志影像／美聯社）皇家海軍軍官大步走上「伊麗莎白女王號」的滑跳甲板，可清楚看到該艦飛行甲板與特殊的雙艦島配置。（達志影像／美聯社）

工商時報【陳碧芬╱台北報導】中國今年第三季GDP年增率意外來到10年新低6.5％，對此，澳盛銀行大中華區研究團隊最新指出，目前的景氣疲軟主要來自以製造業為主的第二產業，預計這一趨勢將延續至第四季度。澳盛銀資深中國經濟師王蕊表示，根據澳盛銀經濟預測模型追蹤中國GDP增長情況，過去3年都有在第三季趨於疲軟的相同現象，此次再從季增長角度分析，竟出現2015年以來最慢速成長，說明中國的經濟活動確實在下降。澳盛銀預測，今年第四季中國GDP增長率估計會進一步放緩，季增長大約1.4％，轉化比較去年同期來看，中國第四季的經濟成長在6.3％左右。王蕊分析，目前中國的經濟成長放緩，主要受到製造業的第二產業動能下降，其GDP增長率從第二季的6.0％放緩至第三季的5.3％。值得注意的是，這其中並不包含中美貿易戰的衝擊，中國出口並未削弱，甚至有趕著生產，提前出貨的現象。澳盛銀行認為，隨著9月底以來美國對中國進口商品第二階段2千億美元的高關稅實施，預計中國出口增長將在第四季走低，進一步削減其對GDP整體增長的貢獻。然而，澳盛銀仍保留對中國第四季經濟可能優於預期的看法，主因是近日中國人民銀行祭出下調存款準備金率，新增中國信貸額度的空間，房地產融資和基礎設施投資雙雙出現反彈，尤其是房地產投資從8月的6.9％增長至9月的7.8％，為今年以來的最快增幅，基於房地產投資領先景氣時間3至6個月，不排除為第四季經濟注入新的動能。

最受全球華人矚目的選秀節目《聲林之王》，上週首播第一集榮登YouTube發燒影片第一名，更在PTT與DCard都引起熱烈討論。前天週五 (10/19) 開播第二集，許多看過第一集的網友早已引頸期待。當晚於ETtoday新聞雲App播出，節目總長2小時，昨天 (10/20) 點擊數字出爐，同時最高在線人數高達100,916人，總觀看次數已破百萬，網友們狂讚：「今天的選手都好會唱」、「後面的水準都很高」。沒趕上在線收看的觀眾，今天週日 (10/21) 晚上，台視8點、中天綜合台10點播出，別再錯過囉。節目週五播出時，身為首席導師的蕭敬騰，不忘現身《ETtoday星光雲》留言，親民和觀眾互動：「我來了！」引起大批觀眾驚呼：「是老蕭！」他好奇詢問網友意見：「你們選誰？」反被眾網友追問喜歡哪個選手的聲音，而他俏皮回答：「你們猜！」最後不忘隔空對所有選手們喊話：「加油！」另一位首席導師林宥嘉，更在週五錄影時表示，雖然行程繁忙，但時時刻刻都在關注《聲林之王》。本集中，曾參加《華人星光大道2》的亞軍歌手鄭心慈，對上充滿個性與個人特色的歌手龔潔恩，導師林宥嘉表示，這場精彩的對決堪稱是「完美對個性」，他認為心慈的表演方式很完美，卻沒有找到令人揪心的點，反倒是「帥到爆」的龔潔恩 (上圖) 吸引了他。鄭心慈落選後在個人臉書發表感言，沒想到宥嘉導師暖心地現身回文替她加油，被網友狂讚「宥嘉真的是很用心」、「宥嘉真的很暖」、「最暖心導師」。本週播出內容比上集更加緊湊精彩，其中「忍者龜」鄭可強PK「黑貓」張孟權，導師林宥嘉頻讚鄭可強：「聽到了非常喜歡的聲音，聲音真的很好聽。」蕭敬騰評為：「孟權的表演聲音非常有層次，而可強的聲音表現非常好。」引起擁張與擁鄭網友群熱烈討論。此外，本集更出現職業級精彩表演選手李友廷演繹《喜劇之王》，對上陳肇天演唱《說散就散》，兩位選手都是超高水準演出，導師的標準變得超嚴格，更當場考驗要求選手演唱自創曲。另外，星光幫出身、外號「小阿妹」的贊薇演唱《裝醉》，歌聲爆發力十足，但導師楊丞琳給予真心建議，希望她能走出自己的特色。(照片提供／ETtoday新聞雲)

【早安健康／今周刊特刊 圖‧達志影像】伏案工作一整天、通勤時拿手機玩遊戲或追劇、睡覺前趴在床上滑平板逛網拍⋯⋯在這些上班族的日常裡，有一個沉默的工人，幾乎隨時被迫置身險境，只能用最費力的方式幹活，而且工時超長，這個工人就是你的脖子。 小心這3個最傷頸椎的動作 馬偕紀念醫院復健科主任姜義彬歸納，「太彎、太仰、快速轉」這3個常見的頭部動作，如果長期或頻繁地發生，是很傷頸椎的。 脖子太彎，舉例來說，就是低頭族看手機的動作。姜義彬說明，這個動作對脖子來說就像是彎腰一樣，會增加椎間盤被後推出來的風險。一旦椎間盤突出，就有可能壓迫到神經，根據壓迫到的部位不同，會產生不同的症狀；例如壓迫到第五、第六節會肩膀痛，壓到第六、第七節會手指麻。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫務長葉裕祥解釋，椎間盤的構造好像車輪餅，麵皮部分就是纖維環，中間的餡料是膠狀組織，讓椎間盤有一定高度，可以緩衝脊椎的壓力。 椎間盤具有一定的體積，當受到過大不當的壓迫，就只好往阻力比較小的方向凸出去。除了滑手機，電腦螢幕太低、趴在床上用電腦等迫使脖子呈現過度前彎的錯誤姿勢，都有不當擠壓椎間盤的風險。 至於太仰和快速轉頭，則會傷害小面關節，加速退化。姜義彬指出，小面關節是脊椎之間最重要的結構之一，它能讓頸椎順暢、穩定地在各方向的正常角度內活動；然而，長時間往後仰和快速轉頭，會對小面關節造成過大壓力，長期會變得肥厚，進而壓迫到周邊的軟組織或神經，產生許多併發症，例如壓迫神經所產生的痛、麻、無力。 他舉例，像是修水電、刷油漆、曬衣服、打掃整理高處物品，這些都是太仰頭的動作；而某些特定的運動，比如跳探戈需要快速轉頭，或是有些人倒車時習慣轉頭往後看且動作很急。 這些動作短時間可能沒什麼影響，但若累積數十年下來，很可能造成某一些關節面甚至神經根特別受到壓迫，如果有一天忽然痛起來，可能會嚴重到完全無法動彈。 幫助放鬆肩頸，下一頁告訴您必按5大穴位！ 除了傷害關節，這些錯誤姿勢也會衍生肌肉的問題。姜義彬舉例說，一直低頭會造成頸部前面胸鎖乳突肌和頸部前屈肌持續收縮，而常常後仰則會讓斜方肌和頸部伸肌一直收縮；這些肌肉過度收縮之後會受傷、缺氧，產生慢性肌肉疼痛，讓人痛了不敢動，但愈不動又愈痛，形成惡性循環。 促進肩頸放鬆的5個穴位 必須回到根本、從姿勢改善做起，才能真正維護頸椎健康。姜義彬會注意自己辦公桌椅高度和螢幕鍵盤位置，讓頭不須往前伸，眼睛能維持平視，手肘靠放位置也不會過高導致聳肩，而開車需要轉頭的時候，也會提醒自己不要急、慢慢來。他也建議常得仰頭的工作者應思考工作環境的改造，並且要記得定時轉換姿勢，讓脖子休息。 葉裕祥則提醒，中醫說「遇寒則凝」，工作場所的空調過冷會使頸部肌肉更緊縮、血液供應下降，氣血凝滯就更容易疲勞、受傷，因此應適當保暖頸部，回家也可以熱敷。 另外，透過穴位按摩也能促進肩頸放鬆。葉裕祥表示，在風池穴、肩井穴、天柱穴、天宗穴、肩外俞，每個點按壓3∼5分鐘，有點痠的感覺就可以了。 他也建議做全身運動，因為運動時頭部會有自然動作，讓頸部有機會活動和放鬆，同時增進體能，頸部肌肉也會比較強健，可以間接改善頸椎健康。 【延伸閱讀】 本文摘自《今周刊特刊：正骨架百病除》／今周刊

女子職業網球協會WTA 18日宣布，已確定獲得2018年終世界排名第一的羅馬尼亞球后哈蕾普（Simona Halep）由於背傷未癒，決定退出21日在新加坡開打的WTA年終總決賽。哈蕾普本季的優異表現，確保了她連續第五次入圍WTA年終總決賽，但在9月30日進行的中網首輪比賽中，哈蕾普因背部不適退賽，經核磁共振掃描MRI檢查後，確認是椎間盤突出。經過與團隊以及醫生的多次討論後，哈蕾普最後還是決定退賽。「今年是我取得難以置信成績的一年，」哈蕾普說，「本來我希望能在總決賽能有好的結束，但遺憾的是我的背傷還沒恢復，我還是需要把長期的身體健康放在第一位。」年終賽只有八名參賽球員，是世界排名最高的八位女球員，哈蕾普的退出，由荷蘭名將芭坦絲（Kiki Bertens）替補入圍，這是她生涯首度參加年終賽單打項目，過去芭坦絲曾在雙打入選。其他七位晉級WTA年終總決賽的球員，分別為德國的柯波兒（Angelique Kerber）、日本的大坂直美、捷克的柯薇托娃（Petra Kvitova）與普莉絲可娃（Karolina Pliskova）、丹麥的沃茲妮雅琪（Caroline Wozniacki）、烏克蘭的絲薇托莉娜（Elina Svitolina）、與美國的史蒂芬絲（SloaneStephens）。

記者劉忠杰／綜合報導美巡賽（PGA）在韓國濟洲島舉行的CJ盃高球賽，台灣旅美好手潘政琮，靠著最後1回合的66桿，4回合累計低標準7桿的281桿，獲得並列23名；至於冠軍，則是由今年拿下2場大滿貫賽冠軍的美國球員科普卡（Brooks Koepka）拿下，成績是267桿。▲科普卡以4桿差距在濟州島摘冠。（圖／翻攝自PGATOUR IG）潘政琮在結束韓國濟州島的賽事後，將轉往上海，備戰總獎金1000萬美元（約新台幣3.1億元）的匯豐錦標賽（HSBC Championship），這也是潘政琮首度受邀出賽；為爭取佳績，此行還是請哥哥潘福強擔任桿弟。CJ盃最後1回合，潘政琮還是從後9洞出發，雖然在開局的第10洞因為3推桿而吞柏忌，不過在剩下的17洞，潘政琮沒有再發生失誤，即使有3洞錯失果嶺，仍順利以平標準成績結束，此外，還抓下7個博蒂，其中有5個是在轉場後的前9洞抓下。▲潘政琮最後1輪交出66桿。（圖／翻攝自潘政琮臉書）至於奪冠的科普卡，在第3回合結束取得領先時，已有著4桿的優勢，不過他並沒有因此而鬆懈，雖然在第2及第4洞吞柏忌，但前9洞還是有3個博蒂入袋，轉場後，科普卡攻勢再起，7洞有5洞是拿下博蒂，而568碼的第18洞，2桿就將小白球送上果嶺，而且1推射鷹，僅以29桿完成後9洞。▲科普卡最後1回合精彩演出。（影片來源：PGATOUR，若遭移除請見諒。） 更多三立新聞網報導別克LPGA上海賽 錢珮芸並列26賀！丹麥公開賽戴資穎摘今年第8冠國際田總改制 參加奧運會依世界排名力戰3局 周天成淘汰對手闖進冠軍戰

作者●紀坪/商周.com專欄作家一次在某大學擔任專題老師，分享如何用訪談法作專題，其中一組同學選定的題目頗有趣，是探討「手遊成癮」的議題，而為什麼會選擇這樣的題目呢？「因為我們有一位組員是重症患者，所以特別有感。」同學們半開玩笑地說出了他們的研究動機….然而這樣的題目對同學而言，無論是題綱還是訪談對象的設計，都不太容易聚焦，該怎麼辦？很簡單，我建議他們，如果題綱及受訪者設計不出來，不如就先從自己的組員訪談起。首先，小組的4位同學，透過彼此的對話，先各別分享自己玩手遊的狀況，每天花多少時間在上面，以及其它如人際關係、戶外活動、課業表現等自我認知。接著，我跟同學一起開始半開玩笑地為「成癮」作分級，每天玩不到2小時的算「無症狀」，4小時的算「輕症」，6小時的算「重症」，8小時的算「絕症」，而成癮最嚴重的那位同學，不但每天花超過8小時的時間在手遊上，還荒廢了學業去打工，只為了支付每個月上萬元的手遊費用。藉由他們對自己的評估，去正視自己的狀況及問題，也可以開始設計出題綱及受訪者，試著去探討每天投入在手遊的時間，對一個人其他表現的影響有多大；成癮愈嚴重的，在課業及人際關係的表現上通常較差，甚至到相當不健康的程度。「癮」有時就是收獲力的來源但是，「癮」一定是不好的嗎？我認為那倒也未必。有人說，要作自己有興趣的事，才能培養出自己獨特的競爭力，所以要能對某些事情「上癮」，我認為一點也沒錯。事實上，我自己從小到大，也是有不少的「癮」，都是跟學業無關的。小學有集郵的癮，我可以花上大半天的時間，在整理及分類我所擁有的郵票，這培養了我鑑定品項及整理分類的習慣。中學有收集球員卡的癮，還特地去買專門的書籍來看，不停研究每位球員的數據及漲跌趨勢，這培養了我觀察數字的習慣。大學後熱衷於經營網拍，還特地上國外網站尋找商品，每天想著要如何去包裝及訂價，才能吸引買家願意用更高的價格下標，這培養了我從顧客角度思考的習慣。一直以來我都有打電動及看漫畫的癮，這看似只是在玩，其實卻也提供了我不少的收獲，一部好的作品，從角色安排、劇情鋪陳到美術設計，都是不少人反覆琢磨的結晶，只要能邊玩、邊學、邊思考，其實就能從中得到不少的啟發。而這一切，其實都對於我寫作工作頗具幫助，寫作需要邏輯、整理、鋪成，還要能從讀者角度思考，這些要素要透過刻意練習的方式去學，一定不簡單，然而過去學生時代的這些「癮」，卻是最渾然天成的資源，不用刻意練習就有了。「癮」要用來醞釀競爭力，而非剝奪競爭力所以，每天泡在自己有興趣的手遊世界裡，不就也不是什麼壞事嗎？不，事實上「癮」可以分成兩種，一種是良性的，一種是惡性的。所謂的「良性」，就是指一個人對某一件事情的熱衷或癖好，如看書、看漫畫、追劇、打球、收藏品、吃美食等等。而這樣的癮，是有機會形成個人獨特競爭力的，比如愛書人成了作家或書評，愛球人成了球員或球評，愛美食的成了美食部落客等。所謂的「惡性」，就是這個癮顯然無法提供什麼啟發，而且已經產生明顯負面的影響，且就算當事人自己清楚，卻擺脫不了，成了一種病態的癮，如酒癮、賭癮、或是像這位同學一樣，為了這個癮犧牲了其它更重要的事情，這樣的癮，其實就容易玩物喪志，變成剝奪一個人競爭力的惡性癮。「癮」真的並非全然是壞事，但一定得學會分辨良性與惡性，「癮」要用來醞釀競爭力，而非剝奪競爭力。更多商業周刊文章 資本市場裡，只有有錢人才能耍任性！散戶被套牢，最忌諱一種心態※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 當中日兩國和解的大風吹起 台灣呢？ 准了「以核養綠」公投補件 向三位法官致敬 蔡總統又從工具箱裡掏出了台獨道具 姚文智爛還是民進黨差？ 國瑜舞劍 意在「主席」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去